Minkälainen PT minä olen?

Meitä ohjaajia liikunnan parissa on todella monenlaisia. Aivan kuten liikkujiakin löytyy laidasta laitaan, niin tottakai Personal Trainereitakin on jokaiseen tarpeeseen. Tämähän on tietenkin todella hieno juttu, sillä ei kaikille sovi samat jutut. Fitness kisoihin tähtäävällä 20-vuotiaalla on aivan erilaisen ohjauksen ja treenin tarve kuin 42-vuotiaalla liikunnan ilon kadottaneella, kiireisellä kolmen lapsen äidillä.

Kun ohjausta liikkumiseen tarvitsee, on tärkeintä se, että itselleen löytää sieltä kaikkien liikunta-alan ammattilaisten joukosta sopivan ohjaajan ja tuen omaan tarpeeseensa. Tämän vuoksi ajattelin kertoa hieman itsestäni ja millainen olen valmentajana.

Taustani:

Olen itse liikkunut nuoresta asti monien eri lajien parissa. Jalkapalloa pelasin kesästä toiseen, kunnes lukioiässä se vaihtui kuntosalitreenaamiseen. Kuntosalitaustaa siis löytyy itseltäni todella pitkältä ajalta, joskin viime vuosina sen ohelle on tullut paljon enemmän kehonpainoharjoittelua ja toiminnallisempaa treeniä. Lenkkeilyä myös harrastan koiran kanssa sekä itsekseen.

18645194_1863397290588093_7773732265632202752_n

Personal Trainerina toimin muutaman vuoden ajan liikuntakeskuksessa, jolloin asiakaskuntani oli laaja teini-ikäisestä eläkeikään saakka. Fysioterapeutin taustani vuoksi asiakkaistani valtaosa oli kuitenkin liikunnan aloittajia, sekä myös jonkinlaisen kivun, virheasennon tai muun tarpeen kanssa kamppailevia henkilöitä. Ohjasin paljon Fustra asiakkaita, johon kävin myös koulutuksia liikuntakeskuksessa työskennellessäni.

Terveydenhoitoalan opiskelut aloittaessani vaihdoin valmennuksien tekemisen palkkatyöläisestä omalle toiminimelle. Nautin edelleen suunnattoman paljon ihmisten ohjaamisesti ja liikuttamisesta, joten en halua jättää tätä pois. Otan asiakkaita kerrallaan vähemmän kuin ennen, mutta toisaalta paneudun asiakkaisiini ja heidän auttamiseen jopa entistä enemmän. Lähivalmennuksia teen pääkaupunkiseudulla.

Vahvuuteni:

Liikunnan aloittamisessa tai liikunnan pariin palatessa saat minulta täyden tuen ja ohjeet onnistumiseen.

Huolehdin, että tekniikka on oikea ja liikkeet tehdään turvallisesti. Haastan asiakkaitani käyttämään liikkeissä juuri oikeita lihaksia, eikä liikkeitä tehdä sinnepäin. Pienillä korjauksilla saadaan hurjan paljon enemmän tehoa aikaan. Treenata ei siis tarvitse joka päivä monia tunteja, vaan mielummin panostetaan laatuun.

Vahvuuksiani on myös liikunnan ohjaus silloin, kun kipu tai vamma vaikeuttaa liikkumista. Esimerkiksi hartiaseudun jumeista ja selkävaivoista minulla on todella paljon kokemusta, ja niihin löytyy apuja aivan varmasti.

Tällä hetkellä itseäni kiinnostaa erityisen paljon ulkona liikkuminen ja treenaaminen. Oman kehon painolla sekä muutamilla välineillä saa raskaankin treenin aikaiseksi mielikuvitusta käyttämällä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ajatukseni treenaamisesta:

Jokainen meistä on yksilö. Toiselle sopii tarkka suunnitelma ja ohjelma jota noudattaa, ja tavoitteet täyttyvät nopeasti. Toiselle taas on tärkeämpää hyvä fiilis ja tiukat suunnitelmat aiheuttaa stressiä ja heikentää kehitystä.

Tärkeintä on löytää se keino, millä juuri sinä saavutat omat tavoitteesi. Se vaatii myös asiakkaalta itseltäänkin pohdintaa ja työtä.

Olen tiukka tietyissä asioissa, mutta yritän aina myös ymmärtää ja kuunnella asiakasta ja edetä sen mukaan. Tilanteet vaihtelee, ja pyrin olemaan tukena elämän muutoksissa.

Tulevaisuudessa:

Kesällä ulkona treenaaminen on hauskaa, ja pari asiakasta mahtuu vielä valmennukseen. Syksylle suunnittelen jo isompaa elämäntapamuutos valmennusta, jossa tarkoituksena ei ole laittaa kerralla kaikkea uusiksi, vaan pienin askelin hakea pysyvää muutosta.

Ota yhteyttä jos kiinnostuit treeneisä kesän ajalle, tai jos olet miettimässä suurempaa muutosta elämääsi. Kaikki valmennukseni rakentuvat aina asiakkaan tarpeiden mukaan. Tapaan mielelläni mahdollisia uusia asiakkaitani kasvotusten ennen valmennuksen aloittamista.

P5220417.JPG

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s